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美发食物大揭秘 养出柔顺秀发护肤DIY
2022-06-24

  对于美眉们而言,一张漂亮的小脸蛋儿固然重要,但是,一头飘逸的秀发也非常重要,它更是女人们的门面,想要展现出女人独特魅力的一面,秀发是不可忽略的因素之一。如何护理出好的秀发呢?我们平时用的护发产品很关键,美眉们还可以利用食补来为自己的秀发增添一些营养。美发护发的食物,可以帮助美眉们的秀发长得更好一些,从而焕发出全新的光彩。来看看哪些食物可以帮助你吃出柔顺的秀发吧!绝对帮助你养出迷人的秀发。

  1、黑芝麻护发

  在所有的护发美发食物当中,要属黑芝麻的功效最强,黑芝麻是中医当中,治疗脱发掉发最为广泛的应用食品。黑芝麻当中含有丰富的营养元素,富含维生素E和软磷脂,具有非常好的美容美发的功效。美眉们经常吃黑芝麻或者是喝黑芝麻糊,都可以有效预防脱发掉发,秀发没有问题的美眉们也可以常吃黑芝麻,秀发会变得格外乌黑发亮。

  2、豆制品护发

  除了黑芝麻之外,美眉们也可以经常吃一些豆制品,对于保护秀发都是非常有帮助的,尤其是调理毛躁干枯的秀发,豆制品食物是少不了的。在所有的大豆制品当中,都含有丰富的蛋白质,对人体非常有益处,也是头发不可缺少的营养元素。豆制品可以帮助秀发补充丰富的营养,美眉们在日常的饮食当中,应该要多吃一些豆浆、豆腐脑等等,对秀发和身体都有益处。

  3、牛奶护发

  牛奶也是一种高蛋白食物,多喝牛奶,有益于发根部位的营养的吸收,会令秀发变得越发有光泽。使用牛奶护发,不仅可以食用,也可以将牛奶当做护发素来涂抹在秀发上,然后再用温水清洗干净,秀发也会变得非常柔软和光亮。

  4、坚果护发

  说到美发护发的食物,坚果类的食物一定是不能不提的。由于硒元素对于秀发的生长和健康起到了非常好的作用,所有的坚果都富含硒元素,所以说,常吃坚果,就会令你的秀发变得更加乌黑亮丽,所以,美眉们想要呵护好自己的秀发,不妨多吃一些坚果,例如核桃、杏仁、腰果、花生等等,这些都是非常好的维持秀发乌黑亮丽的美食哦!

  5、绿色蔬菜护发

  很多的绿色蔬菜,也就是绿叶的蔬菜当中都含有丰富的维生素和微量元素,这些营养都是可以为秀发提供全方位的滋养的营养元素,所以,对于美眉们有发质粗糙干燥的问题,不妨多吃一些绿叶的蔬菜,可以让秀发更加柔顺和亮泽。

  温馨总结:美眉们要知道,无论是护理皮肤还是护理秀发,从身体内部来调养都十分重要,这是根本所在。所以,从饮食方面来护理皮肤和秀发,很显然要比外在的护理保养要重要得多。以上食物美眉们赶紧吃起来吧,为了柔顺美丽的秀发。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张小凤)