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南瓜子可以防治前列腺疾病
2022-06-24

生活越富裕,身体健康的环节更受注重。现如今,许多人越来越崇尚自由,而我们的健康也能逐渐可以由自己来掌控。随着所谓的养生食材越来越多,我们身体的“健康系数”也在不断的增加,饮食是许多人最在意、最关注的领域。今天就为大家介绍一款食材,“南瓜子”,它甚至可以预防很多男性疾病,那么南瓜子还有哪些功效呢?

男性健康的“福音”

1、保护前列腺

研究发现,每天吃上一定量的南瓜子,防治前列腺疾病的效果,可以说是立竿见影。主要原因是,前列腺的分泌激素功能的承载主体是脂肪酸,而南瓜子就是富含此类物质的食材,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

而南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌的风险。

2、改善精子质量

研究证明,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

保护男性健康是南瓜子的“独门绝学”,可以很好的帮助男人拥有一个好的身体。不仅如此,还有以下的好处!

其他功效

1、保护口腔

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

食用时,最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。吃南瓜子最好用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。

2、 脾胃保健

南瓜温润脾胃。此时的南瓜,经过春夏的日照和生长,已经成熟并积累了丰富营养。南瓜子中也含有丰富的营养元素,如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜子可增强人体免疫力,改善秋燥症状,化燥为平和。

从药用价值来看,南瓜子能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜子,可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。

3、明目

南瓜子富含β胡萝卜素,这种营养素在人体内能转化为维生素A。研究指出,维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度;维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

南瓜子中也包含丰富的类胡萝卜素,由人体吸收转化为维生素A,而维生素A和蛋白质相结合,可形成视蛋白,此合成物质对人体形成良好的视觉功能,十分重要。儿童在成长发育阶段,若缺乏这种物质,会对视力发育产生不利影响,导致夜盲症。

护肤专家

说完南瓜子,我们也来说说南瓜!南瓜可作为天然的美容护肤品,这也是南瓜令人称道的地方。你可以将南瓜泥、椰子油和肉桂混合,淋浴前均匀地涂抹在身体上,静置15分钟后用温水冲洗,再用毛巾轻轻擦干,这种天然的护肤霜能帮皮肤有效锁住水分。

教你自制一份南瓜面膜!将一杯南瓜泥、两大汤匙红糖、一大汤匙蜂蜜和半杯酸奶混合,轻柔地涂在脸上,停留8至10分钟。这种面膜适用于各种肌肤类型。其中的红糖和酸奶能去除脸部的角质层,蜂蜜能从空气中吸收水分,给皮肤补水。

首先,可以去角质。将南瓜泥和红糖混合后涂抹在潮湿的浴球或软布上,轻轻地在皮肤上画圈擦洗,然后用清水洗净即可。这样不仅可以去除角质,还会刺激淋巴,有助于将毒素排出身体。

其次,是防脱皮。南瓜还具有恢复和保护面部皮肤的作用。在苹果汁中加入南瓜、鸡蛋和蜂蜜,混合后涂在面部,能起到收敛止血、改善脱皮症状的作用。

最后,也可以用作护发素。南瓜护发素能够恢复头发原有的光泽,给干燥和受损的发丝补充水分。将1杯南瓜搅成泥,连同半杯酸奶和两大汤匙蜂蜜放在大碗中搅拌均匀。使用时,把南瓜发膜抹在发尖,带上浴帽,15至20分钟后用清水冲掉,再用洗发水彻底清洗头皮即可。

结语:南瓜子值得拥有的原因,恰恰是它能给男人贴身的保护。像这样的食材应该不是很多见。而且,除此之外,脾胃失调等一系列的症状都可以得到缓解,女性朋友也可以将它变成美白护肤的佳品。看了本文的介绍,你还在那等什么?

(责任编辑:zxwq)