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运动不规律对身体有害
2022-06-23

在本周召开的美国心脏协会2000年科研会议上,医学工作者们声称,他们通过实验发现,那些不经常运动而只是兴趣来时偶尔动动的人心脏病发作的可能性明显高于有规律地运动的人。

研究人员介绍说,他们在许多美国的健康和健美中心展开了调查研究,共涉及300个活动中心,300万名参与活动的人员。结果发现,在1997至1998年间,在调查对象的范围内,共有71例运动者在运动过程中心脏病发生或出现心搏停止症状的情况,而其中近半数的人是每周锻炼次数少于一次的人。

医学研究者表示,锻炼本身对人体而言只有好处没有坏处,但是问题是,当人们运动过激、运动时间不规律或是有相关病史却未加注意的时候,就很容易引发其他的危险因素。为此,研究者向人们提出下述建议:(1)运动时间尽量保持有规律性;(2)根据个人的年龄、风险因素和病症史,设计强度适宜的锻炼计划。